QU’EST-CE QUE L’EFT ?

L’EFT est une nouvelle thérapie , mise au point par Cary Graig, ingénieur américain, il y a une trentaine d’années , apparue en France depuis 2002 .
EFT signifie Emotional Freedom Techniques, soit en français, TLE, Techniques de Libération Emotionnelle.
Elle fait partie de la nouvelle famille des thérapies énergétiques et méridiennes fondées sur le lien corps-esprit, principe qui émerge en force dans le monde des psychothérapies et de la santé .
Depuis quelques années, elle connaît un succès fulgurant en raison des résultats obtenus et d’une apparente simplicité qui la rend accessible à tous.
La théorie existante est que les émotions négatives, enregistrées dans notre inconscient tout au cours de notre vie, créent une perturbation du système énergétique de notre corps, cette perturbation engendrant des blocages étant à l’origine de nos problèmes psychologiques ou physiques et de nos souffrances.
La séance consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée ou de sortie des méridiens d’acupuncture tout en écoutant les émotions, les ressentis, les souvenirs négatifs ou le mal-être , et en répétant une affirmation positive en rapport avec le problème à traiter .
Il peut s’agir de traumatismes importants mais souvent aussi seulement de « petits « traumatismes , de petits événements, qui ont provoqué un “court-circuit” dans le cerveau ( un « zzzzt » pour Gary Craig ).
Le tapotement et l’affirmation adaptée à notre ressenti débloquent le système et éliminent ce « court-circuit ».
L’énergie peut circuler de nouveau librement , permettant au souvenir traumatique d’être débarrassé de sa charge émotionnelle et d’être réintégré comme souvenir révolu.

Indications de l’EFT :

Elles sont multiples .

Chez le bébé :
Troubles du sommeil, de l’alimentation, pleurs etc …
Chez l’enfant :
Troubles du comportement, hyperactivié, difficultés scolaires, énurésie etc…
Chez l’adulte :
Le stress, l’anxiété, les peurs et paniques , les phobies, la dépression , le deuil , les troubles du sommeil , l’excès de poids , les addictions ( tabac , alcool ) , le manque de confiance en soi etc …
Les douleurs ( migraines, lombalgies, fibromyalgies, colopathies, arthrose ), troubles digestifs , urinaires , affections chroniques etc …

L’EFT ne remplace pas votre traitement médical, elle en est un complément.

Nombre de séances :

En moyenne, 1 à 4 séances sont nécessaires mais ce nombre peut être diminué ou augmenté en fonction des cas.
C’est une méthode que vous pouvez , entre les séances et après le traitement , utiliser seul (e), aussi souvent que nécessaire, en suivant les indications de votre praticien.

L’EFT et l’enfant :

L'EFT est un merveilleux outil à offrir à nos enfants.
C'est leur apprendre dès le plus jeune âge à gérer leurs émotions de façon très ludique avec un soulagement très rapidement obtenu .
C’est être à l’écoute de leur ressenti, de leurs peurs, de leurs humeurs , de leurs questions .
C’est être à leur écoute dans la bienveillance pour leur donner ce qu’il manque à la plupart d’entre nous : « la confiance en soi ».
Imaginez les adultes de demain qu’is deviendront , s'ils savent depuis tout petit comment ne pas remplir inutilement leur bagage émotionnel avec des poids trop lourds et encombrants .